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【温州晚报】做家务也会运动损伤

发布时间:2019/7/8 本文由温州医科大学附属第二医院发布 编辑:管理员 浏览:453

温州网讯 夏季到了,运动的人越来越多,运动损伤的人也随着增多。记者近日从温医大附二院关节外科获悉,因为运动损伤来就诊的患者每年可达7000多人。

温医大附二院关节外科副主任医师潘孝云博士介绍,在7000多名运动损伤患者中需要手术的高达数百人次,比如踢足球打篮球导致膝关节交叉韧带断裂以及半月板损伤,打羽毛球致跟腱断裂、肩关节脱位、肩袖撕裂等。在这些患者中,主要集中在20岁~60岁之间,男女比例约为1.5:1。

“运动损伤不仅仅青睐运动员、健身爱好者,家庭主妇因长期反复用力做肘部活动,可能比运动员还更容易患网球肘。”潘孝云博士介绍,运动损伤是日常生活中常见的损伤,是由于运动对肌肉、韧带等组织超出了本身承受的范围,如某动作反复进行、举拉东西等造成。日常生活中比较常见的运动损伤如网球肘,表现为肘关节外侧疼痛,用力握拳及前臂做旋前伸肘动作,如在绞毛巾、擦地板等时可加重。另外,爬山运动容易导致膝关节磨损、髌关节炎,抬手过头的运动容易损伤肩关节的肩袖。

引起运动损伤的主要原因可以总结为三个“是否”:运动的姿势是否正确、运动量是否合适、准备是否充分。因此,运动时应注意保护特殊部位,必要时准备护腕、护膝、宽腰带等;运动前做热身准备动作;防止急起急停,启动或者停止之前应该缓慢加速或者减速;制订适合自己的运动计划,无论参加什么活动,应养成自觉遵守秩序、遵守运动规则的习惯。

潘孝云博士提醒,一旦发生运动损伤,应在发生后的24小时到48小时内,进行以下5个方面的伤后处理:

保护:防范运动伤害的再发生。

休息:急性受伤后应完全休息。

冰敷:对患部施以冰疗,以避免肿胀,减少疼痛,放松肌肉,消炎。

压迫:对患部施以压迫,避免患部的肿胀。

抬高:将患部抬到比心脏的高度还高,避免因重力形成的肿胀。

运动损伤在现场或者家里初步处理后,他建议到专业医院就诊以免延误治疗,获得功能更好康复。一些韧带、肌腱拉伤或者部分撕裂的可以保守治疗,如用支具或者石膏固定,待愈合后逐渐功能锻炼;完全撕裂的往往需要手术治疗,比如膝关节交叉韧带重建手术。近两周潘孝云博士团队已经完成了十几台该类手术。

此外,肩袖撕裂、肩关节脱位的运动损伤也常见,严重的也需要做手术,潘孝云博士团队每年大概完成400台次这类手术。运动损伤需要手术治疗的大部分都可以在关节镜下做微创手术。


来源:温州晚报

链接:http://news.66wz.com/system/2019/07/07/105176192.shtml

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